Své zuby seřaďte a ochutnejte: Zdravý mrkvový dort fitness
Zdravý mrkvový dort fitness je lahodná sladkost plná živin. Připravte si ho doma a užijte si lahodné a zdravé pečení. Vaše chuťové pohárky vám poděkují!
Zdravý mrkvový dort fitness
Víte, že můžete si vychutnat dezert bez viny? Zde vám přinášíme recept na zdravý mrkvový dort, který je vhodný pro fitness životní styl. Je plný lahodné mrkvové chuti a zároveň je prospěšný pro vaše tělo.
Ingredience:
- 2 hrnky strouhané mrkve
- 1 a 1/2 hrnku ovesných vloček
- 1/2 hrnku medu
- 1/2 hrnku kokosového oleje
- 3 vejce
- 1/2 hrnku mandlové mouky
- 1/4 hrnku strouhané kokosové
- 2 lžičky skořice
- 1 lžička jedlé sody
- špetka soli
Postup:
- Smíchejte všechny suché ingredience v misce.
- V jiné misce rozšlehejte vejce, přidejte med, olej a strouhanou mrkev. Dobře promíchejte.
- Spojte suché a mokré ingredience a důkladně promíchejte, dokud nevznikne hladké těsto.
- Těsto přendejte do dortové formy, kterou jste předem vymazali máslem nebo olejem.
- Předehřejte troubu na 180 °C a dort pečte přibližně 40-50 minut, nebo dokud není dort propečený.
- Nechte dort vychladnout a poté ho ozdobte strouhanou kokosovou a čerstvou mrkví.
Tento zdravý a výživný mrkvový dort je skvělou volbou jako zdravá snídaně nebo dezert. Můžete si ho vychutnat s jogurtem nebo tvarohem. Je plný vlákniny, vitamínů a minerálů, které jsou důležité pro správnou funkci těla.
Pokud máte chuť na další zdravé recepty, doporučujeme navštívit Fitness Magazine, kde najdete inspiraci pro zdravý životní styl.
Své zuby seřaďte a ochutnejte: Zdravý mrkvový dort fitness
O čem bych měl vědět před výrobou tohoto dortu?
Před výrobou zdravého mrkvového dortu fitness byste měli mít na paměti několik důležitých faktů. Tento dort je připraven s ohledem na zdraví a fitness, což znamená, že obsahuje méně cukru a tuků než běžné dorty. Místo bílého rafinovaného cukru se používá přírodní sladidlo a výměnou za tučnou polevu se často používá lehká poleva na bázi jogurtu nebo tvarohu.
Jaké jsou hlavní ingredience tohoto dortu?
Hlavní ingredience tohoto dortu zahrnují:
- Strouhané mrkve
- Pšeničnou mouku
- Vejce
- Přírodní sladidlo (např. med nebo stévie)
- Mleté skořice a další koření
- Lehký jogurt nebo tvaroh pro polevu
Jaký je postup přípravy tohoto dortu?
Postup přípravy zdravého mrkvového dortu fitness je následující:
- Smíchejte strouhané mrkve, pšeničnou mouku, vejce, přírodní sladidlo a koření v míse.
- Pečlivě promíchejte, dokud nedostanete hladké těsto.
- Připravte dortovou formu a vlijte těsto do formy.
- Pečte dort v předem vyhřáté troubě na určenou teplotu a po dobu, která je uvedena v receptu nebo do zlatavého zbarvení.
- Nechte dort vychladnout a poté jej ozdobte lehkou jogurtovou nebo tvarohovou polevou.
- Hotový dort můžete krájet a podávat.
– Připravte si zdravý mrkvový dort fitness pro zlepšení zubního zdraví.
– Dort obsahuje vitamín H2, který je důležitý pro silnou sklovinu.
– Mrkev dodává dortu příjemnou sladkost a vlákninu pro zdravou funkci trávicího systému.
– Sýr a jogurt v dortu poskytují vápník, který je důležitý pro pevné zuby.
– Dort je vhodný i pro ty, kteří se snaží o zdravé stravování nebo fitness.
– Místo nadpisu H1 použijte nadpis H2 v HTML struktuře.
