Recept na fitness mrkvový dort, který potěší chuťové buňky i žaludek
Tento zdravý dezert obsahuje mnoho vitamínů a vlákniny díky mrkvím. S nulovým obsahem cukru, přesto sladký a šťavnatý okus, bude tato pochoutka skvělým doplňkem pro každou fitness stravu.
Ingredience:
- 100g kokosové mouky
- 150g mrkve nastrouhané na jemno
- 2 vejce
- 1/2 lžičky skořice
- 1/2 lžičky prášku do pečiva
- 1/4 lžičky soli
- 40g kokosového cukru
- 50g mandlového mléka
- 50g olivového oleje
Postup:
- Smíchejte sušené ingredience – kokosovou mouku, skořici, prášek do pečiva a sůl.
- V jiné misce smíchejte vejce, kokosový cukr, mandlové mléko a olivový olej. Přidejte mrkev a dobře promíchejte.
- Spojte směsi a promíchejte, dokud nedostanete jednotnou hmotu.
- Vložte směs do dortové formy a pečte 35 minut na 180°C.
- Po upečení nechte dort vychladnout a můžete ho ozdobit podle své fantazie – třeba ořechy, kakao nebo ovocem.
Proč si zamilujete tento dort:
Tento dort je vhodný pro fitness nadšence, kteří si chtějí dopřát sladkou odměnu bez toho, aby se museli cítit provinile. Kokosová mouka dodává hodně vlákniny a croneržoviny, zatímco mrkev poskytuje vitamíny a antioxidanty. Olivový olej dodá tělu zdravé tuky, zatímco mandlové mléko zase bílkoviny. Kokosový cukr je lepší volba než bílý cukr, protože nezvyšuje rychle hladinu cukru v krvi. Takže si ho můžete vychutnat bez obav!
Podobné recepty:
Pokud se vám líbil tento recept, určitě zkontrolujte tento odkaz na webové stránky s dalšími zdravými recepty. Najdete tam mnoho tipů na chutné jídlo, které potěší chuťové buňky i žaludek!
Časté dotazy ohledně receptu na fitness mrkvový dort
Co potřebuji k přípravě receptu na fitness mrkvový dort?
K přípravě tohoto dortu budete potřebovat mrkev, mandlové a kokosové mouky, vejce, javorový sirup, kokosový olej, vanilkový extrakt a koření jako skořice a zázvor.
Jaké jsou výživové hodnoty fitness mrkvového dortu?
Výživové hodnoty se mohou lišit v závislosti na konkrétním receptu, ale obecně fitness mrkvový dort obsahuje vysoký podíl bílkovin a vlákniny, ale zároveň má nižší obsah tuku a cukru než klasické dorty.
Je recept vhodný pro osoby s intolerancí na laktózu nebo bezlepkovou dietou?
Tento recept neobsahuje vápník obsahující mléčné výrobky ani obiloviny, takže by měl být vhodný pro osoby s intolerancí na laktózu nebo bezlepkovou dietou. Nicméně, vždy je důležité pečlivě zkontrolovat etikety potravinových surovin, abyste byli jisti, že jsou vhodné pro vaše individuální požadavky.
Jaké jsou výhody konzumace fitness mrkvového dortu?
Fitness mrkvový dort obsahuje mrkev, která je plná vitaminů a antioxidantů, a navíc se jedná o zdravou alternativu klasickým dortům, které často obsahují vysoké množství cukru a tuku. Tento dort může být skvělou volbou pro osoby, které se snaží dodržovat zdravý životní styl a zároveň chtějí pochutnat na něčem sladkém.
Recept na fitness mrkvový dort, který potěší chuťové buňky i žaludek
- Proteinový dort z mrkví a mandlí s minimem cukru
- Chuťově vynikající a zdravý dezert
- Náhrada za tradiční sladkosti plné kalorií
- Snadno a rychle připravitelný
- Obsahuje mrkev pro lepší trávení a mandlovou mouku pro energii
