Oslavte letní sezónu s fit recepty s cottage

Oslavte letní sezónu s fit recepty s cottage

Blíží se léto a s ním i sezóna grilování a oslav. Máme pro vás několik skvělých receptů, které budou nejen chutné, ale také zdravé. Všechny recepty obsahují cottage, který vám dodá dostatek bílkovin a zdravých tuků. Také jsou velmi snadno a rychle připravitelné, takže vám nezabere mnoho času a budete mít více času se bavit se svými přáteli a rodinou.

1. Cottage burger

Na tento burger budete potřebovat:

• 1 liber mletého kurčete
• 1/2 šálku nasekaného cibule
• 1/2 šálku cottage sýru
• 1 stroužek česneku
• 1 lžička sušeného oregana
• 1 vejce
• sůl a pepř podle chuti
• hamburgerové rohlíky
• zeleninu podle chuti (rajčata, okurky, listový salát)

Postup:

1. Smíchejte mleté kuře, cibuli, cottage sýr, česnek, oregano, vejce a sůl a pepř v míse.
2. Vytvarujte hovězí placky a grilujte je po obou stranách.
3. Přidejte placku do hamburgerové rolky a ozdobte zeleninou.

2. Cottage sýrový dip

Na tento dip budete potřebovat:

• 1/2 šálku cottage sýru
• 1/2 šálku zakysané smetany
• 2 lžíce rozmačkané avokádo
• 1 lžička červené papriky
• 2 stroužky česneku
• sůl a pepř podle chuti
• celozrnný toast nebo zeleninu k namáčení

Postup:

1. Smíchejte cottage sýr, zakysanou smetanu a rozmačkané avokádo v míse.
2. Přidejte nakrájený česnek, červenou papriku a sůl a pepř podle chuti.
3. Podávejte s celozrnným chlebem nebo zeleninou k namáčení.

Více nápadů na letní grilování a oslavy najdete na americké stránce Delish.