Nejlepší recepty na fitness sušenky bez lepku

Když potřebujete zasytit svůj sladký zub, ale zároveň dbáte na své zdraví a bezlepkovou stravu, fitness sušenky jsou tou správnou volbou pro vás. Dnes vám přinášíme nejlepší recepty na fitness sušenky bez lepku, které si můžete připravit sami doma.

1. Ovesné fitness sušenky s banánem a arašídy

Pro tyto sušenky budete potřebovat:

• 2 banány
• 1 šálek ovesných vloček
• 1/2 šálku arašídového másla
• 1/4 šálku rozinek
• 1/4 šálku nasekaných arašídů
• 2 lžíce medu
• 1 lžička skořice
• 1/2 lžičky soli

Postup:

1. Smíchejte všechny ingredience dohromady v míse.
2. Použijte lžíci na vytvoření kuliček a přeměňte je na palce.
3. Položte je na pečící papír a dejte péct 10-15 minut na 175°C.
4. Jděte si užít vaši sladkou pochoutku!

2. Jihoamerické ovesné sušenky

Pro tyto sušenky budete potřebovat:

• 1 šálek ovesných vloček
• 1/2 šálku mletých mandlí
• 1/2 šálku mletých oříšků
• 1/2 šálku nasekaného kokosu
• 1/2 šálku rozinek
• 1/4 šálku medu
• 1 lžička skořice
• 1/2 lžičky soli

Postup:

1. Smíchejte všechny ingredience dohromady v míse.
2. Použijte lžíci na vytvoření kuliček a přeměňte je na ploché kruhy.
3. Položte je na pečící papír a dejte péct 10-15 minut na 175°C.
4. Dokud budou sušenky teplé, můžete je ohnout do klasického půlměsíčku.
5. Dochuťte kokosovým olejem podle libosti.
6. Jděte si užít vaši sladkou pochoutku!