Mrkvový dort pro zdravé tělo
Tento fit recept je ideální pro ty, kteří dbají na své zdraví a postavu. Mrkev jako zdroj vitamínů a vlákniny dodá tortě potřebné živiny, zatímco ovesné vločky a celozrnná mouka nabídnou zdravé sacharidy. #zdravejidlo #fitnessrecepty #mrkva #torta #zdravi
Mrkvový dort pro zdravé tělo
O receptu
Mrkvový dort je skvělou volbou nejen pro milovníky mrkve, ale také pro všechny, kteří se snaží žít zdravý životní styl. Tento recept je bohatý na vlákninu, vitamíny a minerály, které jsou pro zdraví nezbytné. Navíc se jedná o nízkokalorický dezert, který vás nezklame.
V následujícím receptu najdete jak základní ingredience, tak i návod na přípravu. Tento dort si můžete připravit na oslavu narozenin, jako svačinu do práce nebo jen tak pro potěšení vašeho podnebí. Pokud máte rádi sladkou chuť a zároveň dbáte na své zdraví, pak je toto řešení pro vás.
Ingredience
- 300 g mrkve
- 4 vejce
- 150 g celozrnné mouky
- 80 g mandlové mouky
- 80 g kokosového cukru
- 50 g ovesných vloček
- 50 g rozinek
- 2 lžičky prášku do pečiva
- 2 lžičky skořice
- špetka soli
Návod na přípravu
- Mrkev oloupejte a nastrouhejte na jemno. V míse si rozšlehejte vejce s kokosovým cukrem a solí.
- Postupně přidejte celozrnnou mouku, mandlovou mouku, ovesné vločky, skořici a prášek do pečiva. Čím více budete těsto míchat, tím je dort vláčnější.
- Přidejte nastrouhanou mrkev a rozinky. Zamíchejte a těsto vlijte do dortové formy vyložené pečicím papírem.
- Pečte 50-60 minut na 180°C. Dort vyjměte z trouby a nechte vychladnout. Posypněte kokosovými lupínky a podávejte.
Tipy a triky
Pokud chcete dort ještě zdravější, můžete použít stévii namísto kokosového cukru. Mrkev můžete poté nahradit dýní, která je na podzim k dostání v hojnosti.
Zdroj
Pro další recepty na zdravé dezerty můžete navštívit Eating Well
Často kladené otázky o Mrkvovém dortu pro zdravé tělo
Co je Mrkvový dort pro zdravé tělo?
Mrkvový dort pro zdravé tělo je dezertový recept, který obsahuje pouze zdravé a přírodní ingredience. Tento dort je plný vitamínů a minerálů, což z něj činí skvělou volbu pro každého, kdo se snaží udržet si zdravý životní styl.
Jsou v Mrkvovém dortu pro zdravé tělo nějaké škodlivé složky?
Ne, v Mrkvovém dortu pro zdravé tělo nejsou žádné škodlivé složky. Všechny ingredience jsou zdravé a přírodní, takže se nemusíte bát o své zdraví. Pokud máte nějaké specifické alergie, doporučujeme vždy pečlivě zkontrolovat seznam ingrediencí, aby se zabránilo nežádoucím reakcím.
Jaký je způsob přípravy Mrkvového dortu pro zdravé tělo?
Recept na Mrkvový dort pro zdravé tělo je poměrně jednoduchý. Bude vám stačit mrkev, strouhanka, vejce, med, kokosový olej, skořice a sůl. Nejprve si připravte mrkev a rozetřete ji na strouhátko. Poté všechny ingredience smíchejte dohromady, dokud nevznikne hladké těsto. Pečte při teplotě 180°C po dobu 25-30 minut. Nejdůležitější je udržet si trpělivost a nechat dort vychladit před konzumací.
Lze Mrkvový dort pro zdravé tělo konzumovat i při hubnutí?
Ano, Mrkvový dort pro zdravé tělo je výbornou volbou pro ty, kteří chtějí zdravě hubnout. Tento dezert obsahuje množství zdravých nutrientů, jako jsou vitamíny A a C, vláknina a nízký obsah tuku. Pokud ale chcete snížit svůj příjem kalorií, doporučujeme menší porce a konzumaci jako dezert po jídle.
Může být Mrkvový dort pro zdravé tělo využit i jako součást cvičební stravy?
Ano, Mrkvový dort pro zdravé tělo se hodí i jako součást cvičební stravy. Tento dezert je plný zdravých nutričních látek, jako jsou vitamíny a minerály, což je důležité pro regeneraci vašeho těla po cvičení. Navíc, Mrkvový dort pro zdravé tělo je skvělou volbou na snídani nebo collaci díky obsahu zdravých sacharidů.
– Mrkvový dort je skvělou volbou pro zdravé tělo díky obsahu mrkve.
– V receptech na mrkvový dort pro fitness je používáno například celozrnné mouky a sladidla jako javorový sirup.
– Kromě obsahu vlákniny a vitamínu A obsaženého v mrkvi jsou mrkvové dorty také chutné a lahodné.
– Vyzkoušejte některý ze zdravých receptů na mrkvový dort a dopřejte si sladkou pochoutku bez výčitek.
