Mrkvový dort pro fitness nadšence: recept od profesionálního trenéra
Mrkvový dort je ideální dezert pro milovníky fitness. Tento recept pochází od profesionálního trenéra, který ví, co je pro zdraví nejlepší. Mrkev obsahuje mnoho důležitých živin a sacharidy vám dodají potřebnou energii. Zkuste tento zdravý a chutný recept!
Úvod do tématu receptu na Mrkvový dort pro fitness nadšence
Mrkvový dort se stal oblíbeným dezertem z několika důvodů: je zdravý, chutný a snadno se připravuje. Přidáním mrkve jako hlavní ingredience do dortu se zlepší jeho výživová hodnota. Pro fitness nadšence, kteří chtějí dodržovat svou stravu, je Mrkvový dort ideální volbou.
Recept na Mrkvový dort
Následující recept na Mrkvový dort je od profesionálního trenéra a je ideální pro fitness nadšence:
- 2 hrníčky celozrnné mouky
- 2 lžičky prášku do pečiva
- 1/2 lžičky soli
- 1/2 lžičky mleté skořice
- 1/2 hrníčku mandlového nebo kokosového mléka
- 1/4 hrníčku medu
- 1/4 hrníčku kokosového oleje
- 2 vejce
- 3 stroužky česneku, nakrájené na drobné kousky
- 1 hrnek nastrouhané mrkve
- 1 hrnek nastrouhaného cukety
- 1 hrnek nastrouhaného jablka
- 1 hrnek nastrouhaného mletého máku
Smíchejte suché ingredience, přidejte mandlové nebo kokosové mléko, med, kokosový olej a vejce. Promíchejte je do hladké směsi. Přidejte česnek, mrkev, cuketu, jablko a mletý mák a všechno dobře promíchejte. Dejte směs do dortové formy vymazané kokosovým olejem a pečte při 180°C po dobu 40 minut.
Odkazy na relevantní web
Zde jsou odkazy na relevantní web z USA:
FAQs – často kladené otázky
Mrkvový dort pro fitness nadšence: recept od profesionálního trenéra
- Co je to mrkvový dort pro fitness nadšence?
- Jaký je recept na mrkvový dort pro fitness nadšence?
- 2 hrnky mleté ovesné vločky
- 1 lžička skořice
- 1/2 lžičky soli
- 1 lžíce prášku do pečiva
- 3 vejce
- 1/2 hrnku kokosového oleje
- 1/2 hrnku medu
- 1/2 šálku rozinky
- 1/2 šálku nastrouhané mrkve
- Je mrkvový dort pro fitness nadšence vhodný pro lidi s alergiemi?
- Jaké jsou výhody mrkvového dortu pro fitness nadšence?
Mrkvový dort pro fitness nadšence je zdravá alternativa k běžným dortům, které jsou obvykle plné cukru a tuku. Tento dort je plný vitamínů a minerálů a ideální pro lidi, kteří se snaží zlepšit své zdraví a fitness.
Zde je recept:
Smíchejte suché ingredience v jedné míse a mokré v druhé míse. Postupně přidávejte mokré ingredience do suchých a míchejte, dokud není vše dobře spojeno. Přidejte nastrouhanou mrkev a rozinky a promíchejte. Troubu předehřejte na 180 stupňů a vymažte dortovou formu kokosovým olejem. Nalijte dortovou směs do formy a pečte po dobu 25-30 minut.
To závisí na alergii, kterou máte. Tento recept obsahuje vejce a ovesné vločky, takže pokud máte alergii na některou z těchto ingrediencí, tuto sladkou pochoutku byste neměli jíst.
Mrkev je bohatá na vitamíny a minerály, jako jsou A, C a K, a obsahuje také antioxidanty, které mohou zlepšit zdraví vašich buněk. Navíc toto jídlo je bohaté na vlákninu a může vám pomoci cítit se plnější, což vám může pomoci snížit přísun kalorií a hubnout.
Mrkvový dort pro fitness nadšence: recept od profesionálního trenéra
- Ingredience: mrkev, mák, ovesné vločky, med, kokosový olej, proteinový prášek
- Smíchejte ovesné vločky, mák a proteinový prášek v poměru 3:2:1
- Přidejte nastrouhanou mrkev, med a rozpuštěný kokosový olej
- Důkladně promíchejte a vlijte těsto do dortové formy
- Pečte v předehřáté troubě na 180°C po dobu 25-30 minut
- Podávejte jako zdravou sladkou svačinu nebo dezert
