Láska k sladkému bez výčitek: Zdravý mrkvový dort fitness pro radostnou stravu
Užijte si této výborné a zároveň zdravé pochoutky! Náš fitness dort je plný dobrých živin a bez přebytečného cukru. Mmm, sladká láska!
Láska k sladkému bez výčitek: Zdravý mrkvový dort fitness pro radostnou stravu
Úvod
Vítáme Vás zpět na našem blogu “Láska k sladkému bez výčitek”! V dnešním článku se podíváme na recept na zdravý mrkvový dort, který je vhodný pro fitness fanoušky, ale také pro všechny, kteří se chtějí radovat z jídla bez pocitu výčitek. Tento dort je chutný, zdravý a plný živin. Bude to lahodná radost pro Vaši stravu!
Ingredience
- 200 g celozrnné mouky
- 2 lžičky skořice
- 1 lžička prášku do pečiva
- ½ lžičky soli
- 4 vejce
- 100 ml medu
- 80 ml olivového oleje
- 100 g jemně nastrouhané mrkve
- 100 g mletých vlašských ořechů
- 1 lžíce vanilkového extraktu
Příprava
- V misce smíchejte celozrnnou mouku, skořici, prášek do pečiva a sůl.
- V jiné misce rozmíchejte vejce, med, olivový olej a vanilkový extrakt.
- Přidejte nastrouhanou mrkev a mleté vlašské ořechy do misky s mokrými ingrediencemi. Dobře promíchejte.
- Přeneste mokré ingredience do misky s suchými ingrediencemi. Šťastně míchejte, dokud nezískáte hladké těsto.
- Předehřejte troubu na 180°C.
- Těsto přelijte do dortové formy a pečte asi 30-35 minut, nebo dokud nevykuchne vložený špejle čistý.
- Hotový dort nechte vychladnout a poté ho můžete ozdobit podle vaší fantazie např. čerstvými borůvkami nebo jemným posypem kokosu.
Závěr
Tak je to hotovo! Nyní si můžete vychutnat tento výtečný zdravý mrkvový dort fitness pro radostnou stravu. Užijte si ho jako zdravý dezert po intenzivním tréninku, nebo ho podělte se svými blízkými. Tento dort je důkazem toho, že zdravé jídlo může být plné chuti a radosti!
Další tipy
Pokud se zajímáte o další zdravé recepty, navštivte tento odkaz na webové stránky Jamie Olivera. Tam najdete spoustu inspirace pro zdravé vaření.
Láska k sladkému bez výčitek: Zdravý mrkvový dort fitness pro radostnou stravu
O čem je tento recept?
Tento recept je o zdravém mrkvovém dortu, který je vhodný pro ty, kteří chtějí jíst sladké, ale zároveň se držet zdravé stravy. Dort je připravený s vyváženými ingrediencemi, které vám umožní si vychutnat sladkost bez výčitek.
Jaké jsou důležité ingredience?
Základní ingredience pro tento dort zahrnují čerstvé mrkve, ovsa, med, kefír, mletá skořice, a vanilkový extrakt. Tyto ingredience jsou nejen chutné, ale také obsahují mnoho živin, které jsou pro tělo prospěšné.
Jak se dort připravuje?
Pro přípravu tohoto dortu začněte tím, že nastrouháte čerstvé mrkve a smícháte je s ostatními suchými ingrediencemi, jako je ovesná mouka a skořice. Poté přidejte vlažný med, vanilkový extrakt a kefír a důkladně promíchejte všechny ingredience. Směs nalijte do dortové formy a pečte ji v předehřáté troubě, dokud dort nezíská zlatohnědou barvu a neskáká pod tlakem.
Je důležité počkat, až se dort úplně vychladne před podáváním. K objevení plného lahodného a zdravého zážitku z dortu si dort můžete ještě zdobit klasickým tvarohovým krémem nebo jogurtovou polevou bez cukru.
– Zdravý mrkvový dort fitness
– Bez výčitek ve stravování
– Pro radostnou stravu
– Použít H2 nadpis, ne H1 nadpis
– Vhodné pro fitness nadšence
