Lahodné recepty s ricottou pro fitness fanoušky
Naše zdravé recepty s ricottou jsou ideálním zdrojem bílkovin pro fitness fanoušky. Skvělá volba pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě, ale nechtějí se vzdát skvělé chuti a nutriční hodnoty.
Lahodné recepty s ricottou pro fitness fanoušky
Ricotta je italský sýr, který má nízký obsah tuku a vysoký obsah bílkovin.
Proto je ideální pro ty, kteří dbají na správné složení své stravy a
současně si chtějí dopřát něco dobrého na chuť. V tomto článku vám
přinášíme několik lahodných receptů s ricottou pro fitness fanoušky.
Ricotta ovoce na snídani
Tento recept vám zajistí pořádnou dávku bílkovin a vitamínů na start
dne. Potřebujete pouze ricottu, ovoce (např. jahody, borůvky,
maliny) a med na dochucení. Ricottu smíchejte s ovoce a pokapejte medem.
Hotovou snídani můžete zdobit další čerstvou zeleninou nebo oříšky.
Ricottové palčinky
Pro ty, kteří mají rádi sladké jídlo, jsou ricottové palčinky ideální
volbou. Do nádoby smíchejte ricottu, vejce, mletá semena a ovesné vločky.
Směs rozetřete na pánvi a smažte na kokosovém oleji. Palčinky můžete
posypat ovocem nebo medem.
Ricottový dip
Ricotta se dá použít také jako základ pro různé druhy dipů. Vyzkoušejte
například ricottový dip se zeleninou. Do ricotty přidejte jemně nasekaný
česnek a bylinky. Směs dochuťte solí a pepřem. K tomu si připravte
různé druhy zeleniny na namáčení.
Recept s ricottou z USA
Pokud byste si chtěli vyzkoušet nějaký nový recept, doporučujeme vám
navštívit stránky Delish. Na této
americké stránce najdete spoustu zajímavých receptů, které využívají
ricottu jako ingredienci. Určitě si tam najdete něco, co vám bude chutnat.
Lahodné recepty s ricottou pro fitness fanoušky – zdravá strava pro duši i tělo
Co je ricotta?
Ricotta je italský sýr, který je vyrobený z čerstvého mléka. Je známý pro svou měkkou a lehkou konzistenci a nízký obsah tuku, což z něj dělá vynikající položku pro zdravou stravu a fitness stravování.
Jak můžu používat ricottu v jídle?
Ricotta je velmi všestranný sýr, který může být použit v mnoha různých jídlech. Může být použita jako ingredience do těstovinových omáček, dezertů nebo být použita jako náhrada vysokotučného sýra na pizze nebo v sendvičích.
Co jsou některé lahodné recepty obsahující ricottu?
Tady je několik tipů na zdravé recepty, které používají ricottu:
- Těstoviny s ricottou, rajčaty a bazalkou
- Pečené kuře plněné ricottou a špenátem
- Lahodný dezert ze smetanového sýru, ricotty a čokolády
Všechny tyto recepty jsou bohaté na bílkoviny, vlákninu a vitaminy a jsou ideální pro fitness fanoušky, kteří chtějí jíst zdravě a chutně.
Lahodné recepty s ricottou pro fitness fanoušky – zdravá strava pro duši i tělo
- Ricotta je zdravá alternativa klasických tuků a sýrů
- Recepty jsou vhodné pro lidi, kteří chtějí zdravě jíst a zároveň udržet svoji kondici
- Ricotta je plná bílkovin, vitamínů a minerálů, které jsou důležité pro růst a regeneraci svalů
- Recepty obsahují nízkokalorické a vyvážené ingredience, takže jsou pro tělo velmi šetrné
- Mezi recepty na bázi ricotty patří například smoothies, saláty, hummus, quiche a mnoho dalších
[su_button url=“https://xfit.cz/ketomix“ background=“#2def4c“ color=“#ffffff“ size=“13″ icon=“icon: arrow-right“]TOP KETO DIETA V AKCI[/su_button]
