Kokosové fitness sušenky pro rychlou svačinu
Potřebujete rychlou a zdravou svačinu? Naše kokosové fitness sušenky jsou ideální volbou. Jsou plné bílkovin a vlákniny, bez cukru a GMO.
Kokosové Fitness Sušenky Pro Rychlou Svačinu
Chtěli byste si odbourat přebytečná kila a zároveň si dopřát zdravou a chutnou svačinu? Doporučujeme vám vyzkoušet kokosové fitness sušenky!
Co jsou kokosové fitness sušenky?
Kokosové fitness sušenky jsou zdravá alternativa k obyčejným sladkým sušenkám. Jsou vyrobeny z kvalitních, převážně přírodních surovin, jako jsou například kokosová mouka, ořechy, semena, sušené ovoce, vaječné bílky a mnoho dalšího.
Proč jsou kokosové fitness sušenky prospěšné pro vaše zdraví?
Kokosové fitness sušenky jsou vhodné pro lidi, kteří pečují o své tělo a zdraví. Jsou bezlepkové a obsahují spoustu nutričních hodnot. Kokosová mouka, která je základem sušenek, obsahuje mnoho vlákniny a má nízký glykemický index, což znamená, že způsobuje pomalé uvolňování energie. Ořechy a semena dodávají tělu potřebné tuky a významné množství bílkovin. Sušené ovoce obsahuje mnoho antioxidantů a vitaminů.
Jak si připravit kokosové fitness sušenky doma?
Ingredience potřebné k přípravě kokosových fitness sušenek:
- 1 šálek kokosové mouky
- 1 šálek ořechů a semen (např. mandle, lískové ořechy, semena chia, semena konopí)
- 1/2 šálku sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky, meruňky)
- 3 bílky
- 1 lžíce kokosového oleje
- 1 lžíce stévie (nebo jiného přírodního sladidla)
Postup:
- Smíchejte kokosovou mouku, ořechy a semena a sušené ovoce v míse.
- Nevyšlehejte bílky do tuha, ale jen do pěny.
- Pak přidejte do mísy bílky, kokosový olej a stévii.
- Směs promíchejte a zpracujte rukama.
- Z těsta utvořte malé kuličky, které položíte na plech vyložený papírem na pečení.
- Pečte při 180 °C asi 10-12 minut, dokud nejsou sušenky zlatavé a křupavé.
- Nechejte vychladnout a skladujte v uzavřené nádobě.
Tip: Zkuste přidat do těsta nasekanou hořkou čokoládu, která dodá sušenkám ještě víc chuti!
Pokud se chcete dozvědět více o zdravém stravování a cvičení, doporučujeme vám navštívit následující odkazy:
- 44 zdravých potravin s nízkým obsahem sacharidů
- Nejlepší cviky pro budování svalů
- Tipy pro zdravé stravování
Kokosové fitness sušenky – často kladené dotazy
Co jsou kokosové fitness sušenky?
Kokosové fitness sušenky jsou křupavé sušenky vyrobené z kvalitních ingrediencí – kokosového oleje, ovesných vloček, ořechů a semínek. Jsou bohaté na bílkoviny a vlákninu, ideální pro rychlou svačinu nebo jako doplněk k jídlu.
Jsou kokosové fitness sušenky vhodné pro vegany?
Ano, kokosové fitness sušenky jsou vhodné pro vegany, neobsahují žádné živočišné produkty.
Obsahují kokosové fitness sušenky lepek?
Kokosové fitness sušenky neobsahují žádné pšeničné výrobky, které by mohly obsahovat lepek. Jsou tedy vhodné pro lidi s celiakií nebo citlivostí na lepek.
Jaké jsou výhody konzumace kokosových fitness sušenek?
Konzumace kokosových fitness sušenek může pomoci zvýšit energii, podpořit trávení a udržet dobré svalové hmoty. Díky vysokému obsahu bílkovin a vlákniny jsou ideální pro lidi, kteří chtějí zdravě a aktivně žít.
Jsou kokosové fitness sušenky vhodné pro hubnutí?
Ano, kokosové fitness sušenky mohou být součástí zdravého stravování a pomoci při hubnutí. Obsahují mnoho bílkovin a vlákniny, které mohou pomoci udržet pocit sytosti.
Kokosové fitness sušenky pro rychlou svačinu
- Zdravá svačina – obsahují mnoho vlákniny a bílkovin
- Bezlepkové a bez cukru – vhodné pro diabetiky a celiaky
- Snadná příprava – sušenky lze sníst kdykoliv a kdekoliv
- Výborná chuť – kokosová chuť osladí každou svačinu
- Vhodné pro fitness – sušenky jsou ideální pro doplnění energie před tréninkem nebo během sportovní aktivity
