Jak se nezbláznit z monotónní stravy? Zkuste fit recepty s cottage sýrem
Monotónní strava může být nudná a nezdravá. Ale nebojte se, existuje jednoduchý způsob, jak se z toho dostat – zkuste fit recepty s cottage sýrem! Tyto lahodné jídla jsou plné bílkovin a zdravých tuků, což zaručuje dobrý pocit a chuťovou paletu. Najděte inspiraci přímo z našeho webu!
Jak se nezbláznit z monotónní stravy?
Pokud se snažíte dodržovat zdravý životní styl a cvičíte, určitě víte, že výživa hraje velmi důležitou roli v dosažení vašich cílů. Tento cíl může být však velmi těžké dosáhnout, pokud se vaše strava skládá z monotónních jídel, která nemají žádnou chuť nebo vás naopak nutí se každý den cpát jídlem, které vám nechutná.
Jak tedy můžeme přidat trochu zábavy a chuti do naší stravy? Jedním z nejlepších způsobů je použití cottage sýra. Cottage sýr je velmi zdravý a obsahuje velké množství bílkovin, vápníku a dalších důležitých živin. Kromě toho se dá použít do mnoha chutných receptů, které vám pomohou zvládnout i ty nejtěžší dny stravy.
Zkuste tyto fit recepty s cottage sýrem:
- Cottage sýrové omelety s hráškem a cherry rajčátky
- Cottage sýrové palačinky s javorovým sirupem a ovocem
- Cottage sýrový dresink na salát s medem a ořechy
- Cottage sýrový dip s čerstvou zeleninou
Tyto recepty jsou velmi jednoduché a rychlé na přípravu, ale především jsou chutné a dodají vaší stravě náležitou dávku zábavy a chuti.
Další tipy na zdravé jídlo
Pokud hledáte další inspiraci na zdravé jídlo, zkuste navštívit stránku EatingWell, která nabízí spoustu receptů a tipů na zdravou výživu.
Jak se nezbláznit z monotónní stravy?
Monotónní strava může být nudná a nezdravá. Pokud už vám dochází inspirace a nevíte, co si připravit k jídlu, zkuste nějaké z těchto skvělých receptů s cottage sýrem.
Recept 1: Omeleta s cottage sýrem a bylinkami
Potřebujete:
- 2 vejce
- 1/4 hrnku cottage sýru
- špetku soli a pepře
- čerstvé bylinky podle chuti (např. kopr, petrželka, bazalka)
Postup:
- Rozklepněte vejce do misky a rozšlehejte je vidličkou.
- Přidejte cottage sýr, sůl, pepř a bylinky a promíchejte.
- Rozehřejte pánvičku a vlijte směs na pánvičku. Pečte z obou stran dozlatova.
- Podávejte s čerstvým chlebem nebo zeleninou.
Recept 2: Pečená paprika plněná cottage sýrem
Potřebujete:
- 2 velké papriky
- 1/2 hrnku cottage sýru
- 1/4 hrnku nakrájených oliv
- 1/4 hrnku oregana
- sůl a pepř podle chuti
Postup:
- Papriky nakrájejte na poloviny, odstraňte semínka a stonky.
- Smíchejte cottage sýr, olivy, oregano, sůl a pepř v misce.
- Naplněte papriky směsí a upečte v předehřáté troubě na 200 stupňů Celsia po dobu 25 minut.
- Podávejte s vaší oblíbenou přílohou.
Jak se nezbláznit z monotónní stravy? Zkuste fit recepty s cottage sýrem:
- Sendvič s cottage sýrem, kuřecím masem a zeleninou
- Cottage sýr s jogurtem a ovocem jako snídaně
- Pečené brambory plněné cottage sýrem a zeleninou
- Cottage sýr jako dip s baby mrkví nebo paprikou
- Pohankový salát s cottage sýrem, rajčaty a ořechy
