Inspirujte se čokoládovým fitness cheesecake receptem pro sladkou satisfakci
Chcete si dopřát sladkou satisfakci bez viny? Zkuste čokoládový fitness cheesecake recept plný zdravých ingrediencí a berte si sladkou radost bez pocitu viny.
Inspirujte se čokoládovým fitness cheesecake receptem pro sladkou satisfakci
Ovocný čokoládový fitness cheesecake
Tento fantastický recept na ovocný čokoládový fitness cheesecake vám přinese sladkou satisfakci bez viny! Je vhodný pro milovníky čokolády i fitness nadšence.
Ingredience:
- 150 g lískových ořechů
- 200 g mandlí
- 150 g vypeckovaných datlí
- 4 lžíce kakaa
- 1 lžíce medu
- 500 g tvarohu
- 200 g bílého jogurtu
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 2 lžíce javorového sirupu
- Čerstvé ovoce podle chuti (např. jahody, maliny)
Příprava:
- Smíchejte lískové ořechy, mandle, data, kakao a med v mixéru, dokud nevznikne těsto.
- Těsto rozetřete na dno dortové formy a dejte do mrazáku ztuhnout.
- V míse smíchejte tvaroh, bílý jogurt, vanilkový extrakt a javorový sirup.
- Vyjměte připravené těsto z mrazáku a na něj nalijte směs s tvarohem.
- Dortovou formu dejte do lednice a nechte cheesecake ztuhnout minimálně na 2 hodiny.
- Před podáváním ozdobte čerstvým ovocem podle vaší chuti.
Pokud se chcete inspirovat dalšími recepty na zdravé fitness jídla, doporučujeme navštívit tento odkaz zdravé fitness jídla.
Inspirujte se čokoládovým fitness cheesecake receptem pro sladkou satisfakci
Co je to čokoládový fitness cheesecake?
Čokoládový fitness cheesecake je zdravá varianta tradičního dezertu, která kombinuje chutný čokoládový cheesecake s vyšším obsahem bílkovin a nižším obsahem tuku a cukru. Je vhodný pro lidi, kteří chtějí sledovat svou stravu a zároveň si dopřát sladkou satisfakci.
Jaký je recept na čokoládový fitness cheesecake?
Zde je jednoduchý recept na čokoládový fitness cheesecake:
1. Vložte do mixéru 200 gramů neochuceného tvarohu, 200 gramů nízkotučného jogurtu a 30 gramů kvalitního čokoládového proteinového prášku.
2. Přidejte 2 lžíce kakaa, 2 lžičky medu nebo jiného sladidla podle chuti a 1 lžičku vanilkového extraktu.
3. Mixujte všechny složky, dokud nedosáhnete hladké konzistence.
4. Přidejte 10 gramů želatiny a promíchejte, dokud se želatina úplně nerozpustí.
5. Vlijte směs do dortové formy s odnímatelným dnem a rovnoměrně rozetřete.
6. Dejte cheesecake do lednice a nechte ho ztuhnout minimálně na 2 hodiny.
7. Pro případné ozdobení můžete použít čokoládové kousky nebo čerstvé ovoce.
Je čokoládový fitness cheesecake vhodný pro sportovce?
Ano, čokoládový fitness cheesecake je skvělou volbou pro sportovce, protože obsahuje vyšší množství bílkovin, které jsou důležité pro regeneraci a růst svalů. Je také nízkotučný a má nižší obsah cukru, což je výhodné pro udržování optimální hmotnosti.
Jaké jsou další varianty fitness cheesecaku?
Existuje mnoho variant fitness cheesecaku, které se liší přísadami a chutí. Můžete vyzkoušet například ovocný fitness cheesecake s čerstvým ovocem a bez přidaného cukru, vanilkový fitness cheesecake s vanilkovými vlákninami nebo kokosový fitness cheesecake s kokosovým mlékem. Fantazii se meze nekladou!
Inspirujte se čokoládovým fitness cheesecake receptem pro sladkou satisfakci:
– H2: Čokoládový fitness cheesecake recept
– Použijte zdravé a fitness přísady
– Bez přidání cukru a mouky
– Užijte si sladkou satisfakci bez viny
– Skvělý způsob, jak se odměnit po tréninku
– Lehký a osvěžující dezert
– Připravte si to doma a spojte zdraví a chuť
