Také jste se rozhodli, že navštívíte fitness centrum a vytvarujete si své tělo do požadovaných proporcí? Tušíte, že to nebude procházka růžovým sadem, ale...

Zdroj: @fit.recepty Inspirujte se následujícími šesti proteinovými koktejly, které nejen chutnají, ale jsou i snadné na přípravu! Proteinový berry koktejl 350ml odtučněného mléka 100g zmrzliny s lesními plody Lesní...

Moderní druh kardio cvičení s názvem Tabata získává na popularitě, a to nejen díky účinnosti. Cvičení je nenáročné na výbavu, použitelné téměř na každý...

Pokud chcete dodržovat zdravý životní režim, je jídelníček velmi důležitou součástí. Pokud chcete jíst zdravě, velké procento osob se zaměří nato, aby jedli jen zdravé...

Hledáte ideální svačinu na cesty, dbáte na pitný režim nebo se jednoduše „jen“ snažíte žít zdravě? Pak určitě oceníte několik dobrých tipů na doma...

Čas strávený v ložnici by měl být tím nejkvalitnějším, který si dopřáváme. Právě od něj se totiž odvíjí to, v jaké formě a náladě...