Fitness sušenky: Chuťové požitky pro fit tělo
Fitness sušenky jsou ideální směs zdravých surovin a chuťového zážitku. S velkým množstvím bílkovin a minimem tuku jsou tuto sladkostí vhodnou alternativou pro ty, kteří chtějí udržet svou křivku v kondici.
Fitness sušenky
Fitness sušenky jsou vynikající pochoutkou pro každého, kdo dbá na zdravou stravu a rád se věnuje sportu. Tyto sušenky jsou plné bílkovin a vlákniny a mají nízký obsah tuku a cukru. Navíc jsou velmi chutné a požitkem pro chuťové buňky.
Základní recept na fitness sušenky
Základem pro přípravu fitness sušenek jsou ovesné vločky a proteinový prášek. Do těsta přidáme další ingredience podle toho, jakou chuť chceme dosáhnout.
Recept na základní fitness sušenky:
- 2 hrnky ovesných vloček
- 1 hrnek proteinového prášku (vanilkového nebo čokoládového)
- 1/2 hrnku medu
- 1/2 hrnku rostlinného oleje
- 1 vejce
- špetka soli
- 2 lžičky skořice
- 1 hrnky rozinek
- 1/2 hrnku ořechů (mandlí, lískových, kešu)
Postup:
- Smíchejte suché ingredience (ovesné vločky, proteinový prášek, sůl, skořici, rozinky, ořechy) v misce.
- Ve druhé míse smíchejte mokré ingredience (med, olej, vejce).
- Přidejte mokrou směs ke směsi suchých ingrediencí a promíchejte dohromady.
- Tvarujte malé kuličky a pokládejte je na plech s pečicím papírem.
- Pečte v předehřáté troubě na 180 stupňů Celsia po dobu 15-20 minut.
- Nechejte sušenky vychladnout a skladujte v hermeticky uzavřené nádobě.
Další možnosti
Pokud vám základní verze fitness sušenek nestačí, můžete si přidat další ingredience. Zkuste například dát do těsta arašídy, kokosové lupínky, čokoládové kousky nebo jahody. Možnosti jsou neomezené a můžete si přizpůsobit chuť svým představám.
Pokud hledáte další inspiraci, můžete se podívat na recepty na EatingWell. Tento web nabízí spoustu zdravých receptů na jídla všeho druhu, včetně sušenek.
Fitness sušenky: Chuťové požitky pro fit tělo
Co jsou Fitness sušenky?
Fitness sušenky jsou lahodné sušenky plné proteinů a dalších živin, které jsou určeny pro aktivní lidi, kteří dbají o svou stravu a zdraví.
Proč jíst Fitness sušenky?
Fitness sušenky obsahují vyvážený poměr bílkovin, sacharidů a tuků, který pomáhá udržet energii, podporuje růst svalů a štěpení tuků. Navíc jsou vhodné jako svačina nebo malé občerstvení mezi jídly.
Kolik kalorií mají Fitness sušenky?
Kalorická hodnota Fitness sušenek se může lišit v závislosti na konkrétním typu a velikosti. V obecnosti mají Fitness sušenky nižší kalorickou hodnotu než běžné sušenky dostupné na trhu, díky čemuž jsou ideálním doplňkem stravy pro lidi, kteří chtějí zhubnout.
Mohou se Fitness sušenky konzumovat při redukční dietě?
Ano, Fitness sušenky jsou vhodným doplňkem redukční diety, protože obsahují méně kalorií a tuků než běžné sladkosti a přitom zasytí na delší dobu. Nicméně nezapomeňte, že s jakoukoliv dietou by měla být spojená i pravidelná pohybová aktivita.
Fitness sušenky: Chuťové požitky pro fit tělo
- Speciálně navrženy pro sportovce a fitness nadšence
- Obsahují kvalitní bílkoviny a sacharidy
- Bez přidaného cukru a umělých sladidel
- Vhodné jako svačina nebo lehké jídlo před tréninkem
- Dostupné v různých chutích
