Fitness cukroví: Zdravý mrkvový dort s ořechy a sušeným ovocem
Připravte si zdravou alternativu klasického cukroví. Mrkvový dort s ořechy a sušeným ovocem je plný živin a chutí, které si zamilujete. Užijte si sladkou pochoutku bez výčitek a přitom dodáte svému tělu zdravou dávku vitaminů a minerálů.
Úvod
Vánoční atmosféra je už tady a s ní přichází období sladkých pokušení. A co kdybychom si tentokrát dopřáli nějakou zdravější alternativu cukroví? Mrkvový dort s ořechy a sušeným ovocem je skvělou volbou pro všechny, kdo chtějí udržet své tělo v kondici i během svátků.
Ingredience
- 4 vejce
- 150 g cukru
- 150 ml oleje
- 200 g mrkve
- 250 g celozrnné mouky
- 1/2 lžičky skořice
- 1/2 lžičky kardamomu
- 1/2 lžičky soli
- 100 g vlašských ořechů
- 100 g sušeného ovoce (např. meruňky, jahody, borůvky)
Postup
- Žloutky ušleháme s cukrem do pěny.
- Přidáme olej a dále mícháme.
- Mrkev nastrouháme a přidáme do směsi.
- V mouce rozmixujeme ořechy, skořici, kardamom a sůl. Následně smícháme s tekutými ingrediencemi.
- Čtvrťku těsta nalijeme do menší formy (cca 20 cm) a pečeme 15 minut při 180 °C.
- Mezitím připravíme sušené ovoce (nakrájíme na drobné kousky) a ořechy (jemně nakrájíme nebo rozdrtíme v hmoždíři).
- Zbylou část těsta promícháme se sušeným ovocem a ořechy.
- Přidáme na upečenou těstovinu z formy a pečeme dalších 25 minut.
Závěr
A tady je náš zdravý mrkvový dort s ořechy a sušeným ovocem! Můžeme si ho vychutnat kdykoliv během dne, aniž bychom se museli omezovat. Je bohatý na vitamíny, minerály a vlákninu. Tak co, jdete do toho?
Pro další inspiraci na zdravé recepty doporučuji navštívit blog Eating Bird Food – stránky plné chutných a zdravých jídel, které si zamilujete!
Zdravé Fitness cukroví FAQ
Co je to Fitness cukroví?
Fitness cukroví je druh dezertu, který je připraven zdravými ingrediencemi, jako jsou celozrnné mouky, ořechy, semena a sušené ovoce, bez použití bílého cukru nebo umělých sladidel.
Co je to zdravý mrkvový dort s ořechy a sušeným ovocem?
Zdravý mrkvový dort s ořechy a sušeným ovocem je druh Fitness cukroví, který je připraven ze zdravých ingrediencí, jako jsou celozrnné mouky, strouhané mrkve, ořechy a sušené ovoce. Tento dezert je sladký, ale zároveň zdravý díky použití přírodních sladidel.
Je zdravý mrkvový dort s ořechy a sušeným ovocem vhodný pro diabetiky?
Ano, zdravý mrkvový dort s ořechy a sušeným ovocem může být vhodný pro diabetiky. Pokud je připraven s přírodními sladidly, jako jsou med nebo javorový sirup, může být konzumován jako zdravá náhražka za tradičně sladké dezerty. Nicméně je vždy důležité konzultovat jakoukoli změnu v jídelníčku s lékařem.
Je zdravý mrkvový dort s ořechy a sušeným ovocem nutričně bohatý?
Ano, zdravý mrkvový dort s ořechy a sušeným ovocem je velmi nutričně bohatý. Celozrnné mouky, mrkev, ořechy a sušené ovoce jsou všechno zdravé a vydatné potraviny, které mohou dodat tělu spoustu vitamínů, minerálů a vlákniny. Proto je zdravý mrkvový dort nejen sladkým dezertem, ale také zdravým zdrojem výživy.
Fitness cukroví:
– Zdravý mrkvový dort s ořechy a sušeným ovocem
– Obsahuje kvalitní zdroj proteinů a vlákniny
– Bez rafinovaného cukru
– Lze použít jako zdravou alternativu k tradičnímu cukroví
– H2 nadpis: Fitness cukroví s mrkvou, ořechy a sušeným ovocem
