Fitness cheesecake recept: Zdravá alternativa klasickému dezertu
Tento fitness cheesecake recept je skvělou zdravou alternativou klasickému dezertu. Užijte si sladkou chuť bez výčitek!
Fitness cheesecake recept: Zdravá alternativa klasickému dezertu
O Fitness Cheesecake
Fitness cheesecake je výborná zdravá alternativa klasickému dezertu, která zahřeje srdce každého, kdo se snaží vést zdravý životní styl bez nutnosti zcela odříznout od sladkostí. Tento recept využívá kvalitních a vyvážených ingrediencí, které dodávají vašemu tělu potřebné živiny a zároveň nezatěžují váš zdraví.
Ingredience:
- 100 g ovesných vloček
- 50 g mandlové mouky
- 50 g kakaového prášku
- 2 lžíce kokosového oleje
- 1 lžíce medu (nebo agáve sirupu)
- 200 g tučného tvarohu
- 100 g nízkotučného jogurtu
- 2 vejce
- Stevia nebo jiný přírodní sladidlo dle chuti
- Nakrájené čerstvé ovoce pro ozdobu
Příprava:
- Nasypte ovesné vločky, mandlovou mouku a kakaový prášek do mixéru a rozmixujte je na jemnou strouhanou směs. Přidejte kokosový olej a med (nebo agáve sirup) a znovu promixujte, dokud nevznikne těsto se shodnou konzistencí.
- Těsto rozprostřete do dortové formy a vyžehlete jej na dně i po stranách. Nechte jej působit v chladu asi 30 minut.
- Mezitím předehřejte troubu na 180 °C.
- V míse smíchejte tvaroh, jogurt, vejce a sladidlo. Dobře promíchejte, dokud nevznikne hladká hmota bez hrudek.
- Tuto směs nalijte na připravené těsto v dortové formě.
- Pečte cheesecake v troubě přibližně 30-40 minut, nebo dokud se vrchní vrstva nezačne lehce zlatit.
- Vyndejte cheesecake z trouby a nechte ho vychladnout na pokojovou teplotu, následně ho nechte vychladnout v lednici po dobu minimálně 2 hodin.
- Při servírování ozdobte cheesecake nakrájeným čerstvým ovocem podle vašeho výběru.
Závěrem
Fitness cheesecake je skvělou volbou pro ty, kteří si chtějí vychutnat dezert bez výčitek. Tento recept nabízí zdravou alternativu klasickým cheesecakeům, která je plná nutričně hodnotných ingrediencí. Můžete si tak dopřát sladkost, aniž byste narušili svou stravu. Věříme, že tento recept oceníte, a přejeme vám dobrou chuť!
Tento recept byl přeložen a upraven z webu https://www.example.com.
Fitness cheesecake recept
Zdravá alternativa klasickému dezertu
Zde naleznete skvělý recept na fitness cheesecake, který je zároveň i zdravou alternativou klasického dezertu. Cheesecake je oblíbeným dezertem mnoha lidí, avšak často obsahuje velké množství cukru a tuku. Tento recept však nabízí způsob, jak si pochutnat na cheesecaku bez zbytečných kalorií.
Pro tento recept budete potřebovat:
- 200g nízkotučného tvarohu
- 100g ovesných vloček
- 2 lžíce medu
- 2 lžíce kokosového oleje
- 100g tvarohových sušenek
- 100g vařeného ovoce (např. jahody, maliny)
Postup:
- Smíchejte ovesné vločky, med a rozpuštěný kokosový olej a vytvořte těsto.
- Těsto přemístěte do dortové formy a uhladíme jej. Zapěníme na 180 °C po dobu 10 minut.
- Mezitím rozmixujte sušenky do jemného prášku.
- V misce smíchejte tvaroh, rozmačkané vařené ovoce a sušenkový prášek.
- Vrstvu tvarohové směsi naneseme na vychladlé ovesné těsto a dáme do ledničky ztuhnout minimálně na 2 hodiny.
- Před servírováním můžete posypat ovoce či dalšími ozdobami podle vaší chuti.
Tímto způsobem máte připravený skvělý a zároveň zdravější cheesecake. Můžete si tak pochutnat na dezertu bez výčitek a užít si chuťového zážitku.
- Zdravá alternativa klasickému dezertu
