Fit recepty s ricottou na každý den: od snídaně až po večeři

Fit recepty s ricottou na každý den: od snídaně až po večeři

Hledáte zdravé a chutné recepty? Naše Fit recepty s ricottou jsou ideální pro každý jídlo – od snídaně až po večeři. Najdete zde nápady na bohaté saláty, plody moře a mnoho dalšího. Vyzkoušejte u nás, jak snadné může být jíst zdravě a chutně.

Snídaně: Avokádová Toast s Ricottou

Ingredience:

• 1 avokádo
• 1 plátek celozrnného chleba
• 2 lžíce ricotty
• sůl a pepř dle chuti

Postup:

1. Chléb opéct v toustovači nebo na pánvi
2. Avokádo rozkrájet a dát na toustovaný chléb
3. Ricottu rozmíchat a dát na avokádo
4. Přidat sůl a pepř dle chuti

Oběd: Salát s Ricottou a Kulatoocváčky

Ingredience:

• salátový mix
• rajské jablíčko
• 2 kulatoocváčky
• 2 lžíce ricotty
• olivový olej
• sůl a pepř dle chuti

Postup:

1. Kulatoocváčky očistit a nakrájet na plátky
2. Rajské jablíčko nakrájet na čtvrtky
3. Salátový mix naporcovat a dát na talíř
4. Nakrájené kulatoocváčky a rajské jablíčko přidat na salát
5. Ricottu rozmíchat s olivovým olejem a dát na salát
6. Přidat sůl a pepř dle chuti

Večeře: Kuřecí Prsa plněná Ricottou

Ingredience:

• 2 kuřecí prsa
• 4 lžíce ricotty
• česnek
• pažitka
• petrželka
• sůl a pepř dle chuti

Postup:

1. Kuřecí prsa krátce osmahnout na pánvi
2. Vytvořit otvor v kuřecím prsu a naplnit ricottou, česnekem a bylinkami
3. Přidat sůl a pepř dle chuti
4. Vložit do rúry a péct 20-30 minut na 180 stupňů
5. Podávat s pečenou zeleninou

Zdrojový odkaz:

Odkaz na recepty s ricottou na eatingwell.com

Fit recepty s ricottou na každý den

Snídaně

• Smoothie bowl s ricottou a ovocem
• Ricotta toast s avokádem a vajíčkem na měkko

Svačina

• Celozrnný chléb s ricottou a rajčetem
• Hummus s ricottou a zeleninou

Oběd

• Těstoviny s ricottou a cherry rajčátky
• Rizoto s ricottou a houbami

Svačina

• Ovoce s ricottou a drcenými oříšky
• Rajčata s ricottou a bazalkovým pestem

Večeře

• Kuřecí kapsičky s ricottou a špenátem
• Ricotta pizza s pestem a zeleninou

Fit recepty s ricottou na každý den:

• Ricotta jako základ pro proteinové nápoje a smoothie bowl
• Proteinový ricottový salát s kuřecím masem a zeleninou
• Pečené kuřecí prsa s ricottou a bylinkami, podávané s dušenou zeleninou
• Pita chlebíčky s ricottou a čerstvou zeleninou
• Ricottová pizza s cherry rajčátky a bylinkami
• Ricottové palačinky s ovocem a medem
• Čokoládový mousse s ricottou jako alternativa k těžkým dezertům

TOP KETO DIETA V AKCI

Kategorie – Fitness recepty