Běžci, poklusem do sauny!
Čím vyšší teploty, tím více běžců na každé cestě. Pokud to s běháním myslíte opravdu vážně, trénujte i během odpočinku - třeba v sauně.
Vystihnout...
Tři typy pro regeneraci svalů
Tvrdý trénink má trochu bolet – ale ne moc! Bolest by vás neměla zastavit od dalšího tréninku. Díky typům z tohoto článku se rychleji zotavíte....
Ignorovat otlaky na nohách se nevyplácí
Máte příkladně otlaky pod palcem? Pokud je budete pravidelně ošetřovat, vyhnete se vážnější léčbě. Co je to otlak? Defekt vytvořený na kloubu palce, v...
Omega 3 rybí olej
Znáte rybí olej Omega 3? Co to vlastně dělá s vašim tělem, proč je to dobré a proč si rybí olej koupit?
Není překvapující, že...
Zumba je zábavná forma fitness cvičení
Zumba je fitness cvičení a určitý druh tanečního fitness programu. Zumba vznikla v 90. letech vlastně absolutní náhodou. Zakladatelem Zumby je Alberto „Beto“ Perez, kolumbijský fitness...
5 tipů jak překonat stres
Valí se na vás povinnosti ze všech stran a vy máte pocit, že je před sebou hrnete jako buldozer? Přibývají povinnosti místo toho, aby...
Kranking je tak trochu jiné kolo
Ať už se podíváme na jogging, spinning, běh, chůzi nebo dokonce švihadlo, tak tyto aktivity se zaměřují výhradně na spodní část těla. V případě, že...