Ketogenní dieta – fáze ketodiety, ketóza, zakázané potraviny, ketodieta a kulturistika
Ketogenní dieta se pravidelně zařazuje mezi Top 10 nejoblíbenějších a nejúčinnějších diet světa. Nezakazuje vám totiž veškerá dostupná potěšení ani nefandí drastickým půstům. Místo...
Toužíte po pěkné postavě? Změňte stravu
Začíná být zřejmé, že falešná víra v cvičení odvádí většinu veřejnosti od nápravy špatné stravy. Ukázalo se, že když se jedná o udržení úzkého...
Nízkosacharidová dieta – Jak funguje a pro koho je určena
Dieta s nízkým obsahem sacharidů je dietou, která omezuje sacharidy, jako jsou cukry, těstoviny a chléb. Místo toho zahrnuje vysoký obsah bílkovin, tuku a...
Tři zaručeně vynikající smoothie recepty
Pokud jste smoothie ještě nezkusili, je nejvyšší čas právě teď. Pokud ano, pak víte, že i zdravé věci mohou skvěle chutnat a tyto tři...
Proteinové koktejly
Zdroj: @fit.recepty
Inspirujte se následujícími šesti proteinovými koktejly, které nejen chutnají, ale jsou i snadné na přípravu!
Proteinový berry koktejl
350ml odtučněného mléka
100g zmrzliny s lesními plody
Lesní...
Kolikrát denně jíst?
Pokud chcete dodržovat zdravý životní režim, je jídelníček velmi důležitou součástí. Pokud chcete jíst zdravě, velké procento osob se zaměří nato, aby jedli jen zdravé...
Chcete zhubnout? Důležitá je správná volba aktivity
Nejste spokojeni se svou postavou a chcete to změnit? Je třeba nejenom změnit stravovací návyky. Je nutné se také hýbat. Ne každý aktivita je...
Chcete zhubnout? Zde je návod
Nastartujte zdravý životní styl. Uvažujete o tom, že začnete žít zdravě? Co k tomu potřebujete? Trochu času, chytrou formu stravování, přiměřené pohybové aktivity. Chytrou...
5 pravidel správného pitného režimu
Voda tvoří až 60 % celkové hmotnosti těla. Vodu lidské tělo potřebuje, aby mohlo správně fungovat a podávat maximální výkon. Na zdraví a výkonnosti...
Jak změnit stravu?
Chtěli byste změnit své stravovací návyky? Zdá se vám váš jídelníček plný nezdravých potravin, což už začínáte pociťovat na své tělesné kondici? Bojíte se...