Bezlepkový fitness cheesecake recept pro celkovou pohodu
Rádi byste si dopřáli dezert bez lepku, který je zároveň zdravý a prospěšný? Zkuste náš bezlepkový fitness cheesecake recept!
Bezlepkový fitness cheesecake recept pro celkovou pohodu
Vítáme vás u našeho nového receptu na bezlepkový fitness cheesecake, který vám pomůže dosáhnout celkového pohodlí a udržovat zdravý životní styl. Tento dezert je plný bílkovin a vhodný pro ty, kteří se soustředí na svou fyzickou kondici a zároveň preferují bezlepkovou stravu. Pokud hledáte něco sladkého a zároveň zdravého, tento recept je pro vás!
Ingredience:
- 200 g bezlepkových sušenek
- 80 g rozpuštěného kokosového oleje
- 500 g tvarohu
- 250 g zakysané smetany
- 4 vejce
- 100 g stévie nebo jiného přírodního sladidla
- 1 lžička vanilkového extraktu
- Čerstvé ovoce na ozdobu (např. jahody, maliny)
Příprava:
- Nejprve si předehřejeme troubu na 180 stupňů Celsia.
- Sušenky rozemelte na jemný prášek. Smíchejte je s rozpuštěným kokosovým olejem, dokud nevznikne těsto. Toto těsto přeneste do formy na dorty a rozetřete ho po dně jako podklad.
- V misce smíchejte tvaroh, zakysanou smetanu, vaječné žloutky, sladidlo a vanilkový extrakt. Vejcové bílky ušlehejte do tuha a opatrně je vmíchejte do směsi.
- Tuto směs nalijte na připravený podklad ze sušenek v dortové formě.
- Dort pečte přibližně 45 minut v předehřáté troubě, dokud nezdobně zezlátne. Poté nechte vychladnout.
- Po vychladnutí dort ozdobte čerstvým ovocem, například jahodami nebo malinami.
- Hotový cheesecake dejte do lednice a nechte v ní odpočinout minimálně 2 hodiny, ideálně však přes noc.
Bezlepkový fitness cheesecake je ideální dezert pro všechny milovníky sladkého, kteří se snaží držet zdravé stravy. Díky bohatosti bílkovin a nízkému obsahu sacharidů můžete tento cheesecake jíst bez výčitek.
Máte-li zájem o další zdravé recepty, doporučujeme navštívit tento odkaz na stránce usa-fitness.cz, která nabízí spoustu inspirace pro výživu a zdravý životní styl.
FAQs
O co se jedná?
Tato část odpovídá na nejčastěji kladené otázky týkající se bezlepkového fitness cheesecake receptu pro celkovou pohodu.
Jaký je recept na bezlepkový fitness cheesecake pro celkovou pohodu?
Zde je náš bezlepkový fitness cheesecake recept, který vám pomůže dosáhnout celkové pohody:
- Ingredience:
- 2 hrnky mletých mandlí
- 3 lžíce medu
- 2 lžíce kokosového oleje
- 500 g nízkotučného tvarohu
- 3 vejce
- 1/2 hrnku javorového sirupu
- 1 lžička vanilkového extraktu
- šťáva z 1 citronu
- Postup:
- Smíchejte mleté mandle, med a rozpuštěný kokosový olej. Tuto směs rozetřete na dno dortové formy a dejte do lednice ztuhnout.
- V misce smíchejte tvaroh, vejce, javorový sirup, vanilkový extrakt a citronovou šťávu. Ujistěte se, že jsou ingredience dobře promíchané.
- Tuto směs nalijte na ztuhlý spodní korpus v dortové formě a pečte při 180°C po dobu 35-40 minut, dokud nezačne cheesecake získávat zlatavou barvu.
- Nechte cheesecake vychladnout a poté vložte do lednice na minimálně 4 hodiny, ideálně přes noc.
- Hotový bezlepkový fitness cheesecake můžete servírovat s čerstvým ovocem nebo posypat kokosovými vločkami podle vašeho gusta.
Jaký je výživový profil bezlepkového fitness cheesecake?
Naše verzace bezlepkového fitness cheesecake obsahuje vyvážené množství bílkovin, zdravých tuků a sacharidů. Přesný výživový profil se však může lišit v závislosti na použitých ingrediencích a jejich specifikách. Doporučujeme vždy zkontrolovat nutriční informace na balení jednotlivých surovin.
- Bezlepkový fitness cheesecake recept pro celkovou pohodu
- Význam titulku H2 pro správnou formátování
- Použití spaschodin H1
- Krátký souhrn receptu v bodech
