5 nejlepších fit receptů s cottage sýrem pro hubnutí
Zdravá a chutná cesta k hubnutí přesně popsaná v těchto 5 receptech. Nízkokalorické, bohaté na bílkoviny a plné chuti. Pokračujte v plánech na hubnutí s těmito recepty!
5 nejlepších fit receptů s cottage sýrem pro hubnutí
1. Cottage sýr s ořechy a medem
Tento jednoduchý, ale vynikající recept je ideální pro sladkou svačinu nebo lehké snídaně. Stačí smíchat cottage sýr s louskáčky, ořechy a pokapat trochou medu. Podle chuti můžete přidat i ovoce nebo ovocný sirup pro zvýšení sladkosti.
2. Zapečená cuketa s cottage sýrem
Tento recept je snadný a rychlý. Stačí nakrájet cuketu na plátky, položit je na plech a posypat je sýrem. Dát je péct do trouby a pečet dokud nezměknou. Podávat horké a pokapat olivovým olejem pro dochucení.
3. Cottage sýr s avokádem a paprikou
Tento recept je skvělou volbou pro oběd nebo večeři. Stačí smíchat cottage sýr s měkkým avokádem a paprikou nakrájenou na malé kousky. Dochutit solí a pepřem a podávat na lístku salátu s krutony.
4. Vaječné muffiny s cottage sýrem a špenátem
Tento recept je ideální pro snídani na cestách. Do muffinových foremek dáte cottage sýr, špenát, vejce a podle chuti můžete přidat i slaninu nebo šunku. Dát do trouby a péct dokud nejsou zlatavé. Podávat teplé nebo studené.
5. Čerstvá zeleninová pomazánka s cottage sýrem
Tento recept je ideální pro zdravou svačinu pro celou rodinu. Do mixéru dáte cottage sýr a libovolnou kombinaci čerstvé zeleniny, jako jsou paprika, mrkev, cibule, nebo ředkvičky. Dochutit solí a pepřem a servírovat s celozrnnými rohlíky.
FAQs – Často kladené otázky
5 nejlepších fit receptů s cottage sýrem pro hubnutí
-
Cottage sýr s ovoce a ořechy
Ingredience:
– 100 g cottage sýru
– 1 jablko
– 1 hruška
– 30 g ořechů
– 1 lžička medu
– špetka skořicePostup:
1. Jablko a hrušku oloupejte a nakrájejte na menší kousky.
2. Do mise smíchejte cottage sýr s medem a skořicí.
3. Navrch posypte nasekané ořechy. -
Cottage sýr s lososem a špenátem
Ingredience:
– 100 g cottage sýru
– 50 g uzeného lososa
– hrst baby špenátu
– šťáva z 1/2 citronu
– sůl a pepř dle chutiPostup:
1. Cottage sýr smíchejte s citronovou šťávou, solí a pepřem.
2. Lososa nakrájejte na menší kousky.
3. Na talíři nejdříve položte baby špenát, poté sýr a nakonec lososa. -
Cottage sýr s avokádem a rajčaty
Ingredience:
– 100 g cottage sýru
– 1 avokádo
– 1 rajče
– 1 lžíce olivového oleje
– čerstvý koriandr
– sůl a pepř dle chutiPostup:
1. Cottage sýr smíchejte s olivovým olejem, solí a pepřem.
2. Avokádo oloupejte, vyjměte jádro a nakrájejte na menší kousky.
3. Rajče nakrájejte na menší kousky.
4. Na talíři nejdříve položte cottage sýr, poté avokádo a nakonec rajče.
5. Posypte čerstvým koriandrem. -
Cottage sýr s kuřecím masem a paprikou
Ingredience:
– 100 g cottage sýru
– 100 g kuřecího masa
– 1 červená paprika
– 1 lžička olivového oleje
– sůl a pepř dle chutiPostup:
1. Cottage sýr osolte a opepřete.
2. Kuřecí maso nakrájejte na menší kousky a osmahněte na olivovém oleji.
3. Papriku nakrájejte na menší kousky.
4. Na talíři nejdříve položte cottage sýr, poté kuřecí maso a nakonec papriku. -
Cottage sýr s borůvkami a jogurtem
Ingredience:
– 100 g cottage sýru
– hrst čerstvých borůvek
– 1 jogurt bez cukru
– 1 lžička medu
– špetka skořicePostup:
1. Cottage sýr smíchejte s jogurtem, medem a skořicí.
2. Borůvky důkladně omyjte.
3. Na talíři nejdříve položte směs cottage sýru s jogurtem, poté borůvky.
5 nejlepších fit receptů s cottage sýrem pro hubnutí
- Cottage sýr s jahodami a ořechy
- Cottage sýr s ovocem a jogurtem
- Cottage sýr s čerstvými bylinkami a rajčaty
- Cottage sýr s kuřecím masem a zeleninou
- Cottage sýr s tuňákem a listovým salátem
Tyto recepty jsou lehké, zdravé, plné bílkovin a chutné. Jejich příprava je jednoduchá a rychlá, takže jsou ideální volbou pro rychlé občerstvení nebo svačinu.
